Ngemil dimalam hari sering dilihat sebagai perilaku yang kurang sehat, karena selain menyebabkan asupan kalori meningkat yang bisa saja mengacaukan program diet Anda tetapi salah memilih camilan juga bisa membuat tidur tergangu. Tetapi jika Anda mengetahui cara memilih camilan yang baik dikomsumsi saat malam hari , maka tidak hanya perut Anda yang kenyang tetapi tidur Andapun menjadi lebih mudah dan lebih nyenyak. 

Rahasia dalam memilih camilan yang baik dikonsiumsi malam hari menjelang Anda tidur adalah, memilih camilan yang kaya tryptopan. Tryptophan adalah asam amino yang dapat dikonversi menjadi serotonin dan  melatonin. Melatonin  dan

 ORGAN hati dengan berbagai fungsinya yang kompleks sangat penting bagi kesehatan seseorang.

Kelenjar terbesar di dalam tubuh yang terletak dalam rongga perut sebelah kanan ini antara lain berfungsi menetralkan dan membuang racun, menyimpan dan memasok energi tubuh, melindungi tubuh dari infeksi, serta mengatur kadar kolesterol dan vitamin dan perlengkapan mineral dalam tubuh.

Untuk menjaga organ hati selalu dalam kondisi sehat, berikut beberapa tips jaga kesehataan hati yang dapat Anda lakukan:

 Bau mulut tentunya adalah hal yang menganggu kita? bagaimana cara mangatasi sehingga dapat menghilangkan dari tubuh kita. Seperti kita tahu banyak sekali penyebab dari bau mulut itu seperti gigi berlubang atupun jengkol. Jika kita tidak hati-hati, orang di sekeliling kita akan terganggu. Makanya alangkah baiknya bagi anda semua yang sering memilikinya diharapkan beberapa tips dibawah ini dapat membantu anda. Dan tentunya nggak enak sedang berbicara dengan orang lain, tapi mereka nggak mau mendengarkan kita dan malah muntah. Ini tentunya sangat menganggu dalam kehidupan sehari-hari.

Makanan yang banyak mengandung vitamin B, vitamin A dan E, zinc, protein, besi, asam lemak omega-3  adalah nurisi yang berguna dalam pertumbuhan rambut. Kekurangan berbagai nutrisi yang telah disebutkan tadi, bisa menyebabkan pertumbuhan rambut menjadi rapuh dan tidak sehat, yang ujung-ujungnya membuat rambut rontok. Dan berikut beberapa makanan yang mengandung nutrisi-nutrisi tersebut

Sebenarnya ada 7 cara menjaga kesehatan mata, pada artikel kali ini kami berikan berbagai tips supaya indera penglihatan kita baik anak maupun dewasa  ini tidak terkena penyakit seperti minus, plus ataupun katarak. 

Mengapa kita harus menjaga kesehatan mata? Tahukah anda menurut World Health Organization (WHO) memperkirakan ada 45 juta penderita kebutaan di planet bumi dan ternyata sepertiganya berada di wiliayah Asia Tenggara, tempat kita tinggal. Di Indonesia diperkirakan ada satu orang menjadi buta tiap menitnya dan di dunia diperkirakan 12 orang menjadi buta setiap menit.

Cara jitu agar kita cepat sembuh dari sakit yaitu meminum obat. Ini merupakan cara yang sangat di anjurkan oleh semua orang dan biasanya sangat terbukti ampuh. Tapi tahukah anda, ada cara yang tidak banyak di ketahui orang jika dalam kondisi sakit. Berikut ini cara agar cepat sembuh saat sakit :